Mae Mali Hâf ac Efa Blosse Mason wedi cydweithio i greu fideo myfyrio yn yr iaith Gymraeg.
Bydd llais Mali gyda chwmni cherddoriaeth ymlaciedig yn eich arwain chi ar y myfyrdod 10 munud i roi lle i’ch meddyliau anadlu.
Gall myfyrdod fod yn arf defnyddiol ar gyfer iechyd meddwl, gall helpu i sefydlu eich hun yn y presennol.
Mae Efa wedi creu animeiddiadau heddychlon i gyd-fynd â myfyrdod Mali.
Be' 'da chi'n meddwl?
Hoffwn glywed eich adborth.
